размышления

Сбежать и хлопнуть дверью

Многие из нас привыкли справляться с невыносимыми чувствами обиды, боли, гнева на партнера, просто уходя из контакта — «хлопать дверью» — пусть не навсегда, на время, «пока не остыну». Вместо того, чтобы выразить свой гнев экологичным способом, вместо того, чтобы рассказать об обиде или боли, я просто ухожу, сбегаю, мне …

Психотерапия и сломанная рука

Представьте, что у вас сломана рука. Вы подвязали её платком, вроде болит меньше, и вы идёте по улице с перевязью. Вдруг навстречу идёт человек, он торопится на автобус, он уже видит, что автобус подъезжает, он ускоряет шаг и нечаянно задевает вашу руку. Задевает несильно, но ведь у вас перелом… Вы …

Как написать отзыв о тренинге

Часто после разных мероприятий ведущие просят участников написать отзывы. Иногда такая просьба заводит в тупик: вроде бы настроение после тренинга хорошее, но что-то ещё не встало на свои места, какие-то мысли в голове роятся, как-то ещё состояние не уравновесилось, и не очень понятно, что же написать. Как быть? Написать «спасибо, …

Как не потеряться в декретном отпуске

Отпуск по уходу за ребенком для многих женщин становится настоящим испытанием. Вначале «декрет» воспринимается как отдых, передышка от работы: наконец-то, можно целиком посвятить себя дому, любимому мужу, своей семье. Но вот рождается первенец — и жизнь семьи, и женщины, в первую очередь, кардинально меняется. Это в книжках и на картинках …