Статьи

Неопределённость — самое сложное и неприятное состояние

Всю жизнь мы живём в неопределённости. И если не удаётся с этим справиться, мы пытаемся внести определённость. Например, выйти замуж. Тогда на короткое время наступает определённость. Но потом, стоит произойти размолвке, возникают сомнения. Желание сбежать из отношений, вызванное страхом, что их первым завершит партнёр, — тоже о попытке внести определённость. …

Тиранически-виктимные отношения. Кто виноват и что делать? Личный опыт.

Лично для меня самое сложное при выходе из тиранически-виктимных отношений было поверить, что я не виновата тотально во всем. Хотела вначале написать «ни в чем не виновата». Но это не так. В том, что происходило, была часть моей ответственности. Но только часть. А вот ощущение было, что я виновата абсолютно …

Не высказываю недовольство, терплю

Тем, кого из нас в детстве наказывали игнорированием, часто сложно высказывать недовольство поступками других. Почему так? Склоняюсь к тому, что основная причина — та боль, которую мы испытали в момент отвержения близким человеком. Там где с одной стороны игнорирование, на другой стороне — чувство отверженности, а следом стыда, вины, и …

Самое страшное насилие — в семье

Почему-то многим кажется, что насилие — это то, что обычно совершают чужие люди. Некие посторонние совершенно незнакомые случайные насильники. Да, такие случаи бывают. Но это, скорее, редкость. Большей частью насилие совершается в семье, близкими людьми. Не только физическое, но и сексуальное, эмоциональное, финансовое. Самое страшное насилие совершается в семье. Страшное, …

Эмоциональное насилие страшнее физического

Виды эмоционального насилия: — унижение — оскорбление — игнорирование — обесценивание — навешивание ярлыков — обзывание — газлайтинг — подколы и сарказм — советы по улучшению «из добрых побуждений» — оценки личности человека. Эмоциональное насилие не оставляет шрамов и синяков, а эффект, который оно оказывает на личность человека, по глубине …

И опять о насилии. Эмоциональное насилие и насилие «добром»

Эмоциональное насилие бывает хуже, чем физическое. Оно может длиться годами, и после него не остается синяков. Обзывания, грубости, манипуляции через чувство вины и обиды, обесценивание, насмешки, троллинг, унижение, указание на ошибки и недостатки (якобы с целью «помочь») — это все эмоциональное насилие. Навязывание помощи без запроса, помощь не в том, …

Уверенность в себе и… стыд

Уверенным в себе человек выглядит, когда умеет справляться со своим стыдом. Это не значит, что он его не испытывает, это значит, что он не боится чувства стыда и может его переживать. Самоуверенным — когда вытесняет стыд. То есть человек осознает свой стыд, но делает вид, что ничего стыдного-то нет, он …

Милые бранятся, только тешатся ли?

Знаете, есть такой способ налаживать отношения, когда кажется, что партнер отстраняется и меньше уделяет внимания — предложить ему расстаться? И часто работает. Другой пугается разрыва, становится на какое-то время милым и заботливым, и кажется, что отношения наладились. Но потом все повторяется снова. Охлаждение с одной стороны, попытка разрыва с другой, …

Как Вы влюбляетесь?

Как Вы влюбляетесь? Выбираете того, кто понравился? Или того, кто проявил к Вам интерес? Если я влюбилась в человека «за то», что он влюбился в меня, впоследствии есть большая вероятность, что я буду подгонять его под свои стандарты идеального партнера. Ведь я полюбила не личность, а отношение ко мне. И …

Сбежать и хлопнуть дверью

Многие из нас привыкли справляться с невыносимыми чувствами обиды, боли, гнева на партнера, просто уходя из контакта — «хлопать дверью» — пусть не навсегда, на время, «пока не остыну». Вместо того, чтобы выразить свой гнев экологичным способом, вместо того, чтобы рассказать об обиде или боли, я просто ухожу, сбегаю, мне …