• Психолог в Санкт-Петербурге

    Меня зовут Евгения Шульман. Я психолог-консультант гуманистического направления, ведущая психотерапевтических групп, специалист эмоционально-образной терапии. Живу в Санкт-Петербурге. Провожу терапевтические группы поддержки, вебинары и личные консультации. Основные темы, которыми я занимаюсь, — созависимость и насилие.

Терапевтическая группа поддержки для созависимых женщин в СПб

✔ Если вы раз за разом попадаете в одни и те же сценарии…

✔ Если вам кажется, что ваши отношения могут снова стать хорошими, стоит вам еще чуть-чуть постараться…

✔ Если вы уже больше не можете находиться в этих отношениях, но и уйти не можете…

↪ Приходите на группу психологической поддержки женщин в СПб. Участие в группе поддержки поможет вам понять себя, наладить свою личную и семейную жизнь.

Неопределённость — самое сложное и неприятное состояние

Возможно это звучит странно, но большую часть жизни мы живём в неопределённости. И если не удаётся с этим справиться (а жить в неопределенность невероятно трудно), мы пытаемся внести ясность. Например, выйти замуж. Тогда на короткое время наступает определённость. Но потом, стоит произойти размолвке, возникают сомнения. Желание сбежать из отношений, вызванное …

Тиранически-виктимные отношения. Кто виноват и что делать? Личный опыт.

Лично для меня самое сложное при выходе из тиранически-виктимных отношений было поверить, что я не виновата тотально во всем. Хотела вначале написать «ни в чем не виновата». Но это не так. В том, что происходило, была часть моей ответственности. Но только часть. А вот ощущение было, что я виновата абсолютно …

Не высказываю недовольство, терплю

Тем, кого из нас в детстве наказывали игнорированием, часто сложно высказывать недовольство поступками других. Почему так? Склоняюсь к тому, что основная причина — та боль, которую мы испытали в момент отвержения близким человеком. Там где с одной стороны игнорирование, на другой стороне — чувство отверженности, а следом стыда, вины, и …

Самое страшное насилие — в семье

Почему-то многим кажется, что насилие — это то, что обычно совершают чужие люди. Некие посторонние совершенно незнакомые случайные насильники. Да, такие случаи бывают. Но это, скорее, редкость. Большей частью насилие совершается в семье, близкими людьми. Не только физическое, но и сексуальное, эмоциональное, финансовое. Самое страшное насилие совершается в семье. Страшное, …

Эмоциональное насилие страшнее физического

Виды эмоционального насилия: — унижение — оскорбление — игнорирование — обесценивание — навешивание ярлыков — обзывание — газлайтинг — подколы и сарказм — советы по улучшению «из добрых побуждений» — оценки личности человека. Эмоциональное насилие не оставляет шрамов и синяков, а эффект, который оно оказывает на личность человека, по глубине …

И опять о насилии. Эмоциональное насилие и насилие «добром»

Эмоциональное насилие бывает хуже, чем физическое. Оно может длиться годами, и после него не остается синяков. Обзывания, грубости, манипуляции через чувство вины и обиды, обесценивание, насмешки, троллинг, унижение, указание на ошибки и недостатки (якобы с целью «помочь») — это все эмоциональное насилие. Навязывание помощи без запроса, помощь не в том, …

Уверенность в себе и… стыд

Уверенным в себе человек выглядит, когда умеет справляться со своим стыдом. Это не значит, что он его не испытывает, это значит, что он не боится чувства стыда и может его переживать. Самоуверенным — когда вытесняет стыд. То есть человек осознает свой стыд, но делает вид, что ничего стыдного-то нет, он …

Милые бранятся, только тешатся ли?

Знаете, есть такой способ налаживать отношения, когда кажется, что партнер отстраняется и меньше уделяет внимания — предложить ему расстаться? И часто работает. Другой пугается разрыва, становится на какое-то время милым и заботливым, и кажется, что отношения наладились. Но потом все повторяется снова. Охлаждение с одной стороны, попытка разрыва с другой, …

Как Вы влюбляетесь?

Как Вы влюбляетесь? Выбираете того, кто понравился? Или того, кто проявил к Вам интерес? Если я влюбилась в человека «за то», что он влюбился в меня, впоследствии есть большая вероятность, что я буду подгонять его под свои стандарты идеального партнера. Ведь я полюбила не личность, а отношение ко мне. И …