«Просто примите себя!» Но как это сделать?

Если вы чувствуете, что недовольны собой, есть разные варианты развития событий: Можно продолжать жить, как раньше. Можно еще при этом начать быть недовольной собой за то, что недовольна собой. (Феерическая «матрешка» получается!) Можно задать себе вопрос: «А что я могу сделать, чтобы быть собой довольной?» Не мочь это сделать и …

Не пытайтесь расколдовать человека

Не пытайтесь расколдовывать мрачных мужчин или грустных женщин. Принимайте человека по номиналу. Если Он по жизни мрачный — значит есть у него какая-то скрытая выгода быть мрачным и незаинтересованным жизнью. Если Она по жизни грустная — значит и у нее есть скрытая выгода быть грустной и обиженной на всех. Такие …

Чувство вины и созависимость

Когда что-то в жизни идет не так, созависимым проще обвинить себя, чем партнера или внешние обстоятельства. Есть некая иллюзия, что «если бы я что-то делал иначе», то «партнер бы не пил», «меня бы не бросили», «у меня бы не украли деньги» и т.д. и т.п. Да, если вы будете специально …

Выход из созависимости — Терапевтическая группа поддержки для женщин в СПб

✔ Если вы раз за разом попадаете в одни и те же сценарии…

✔ Если вам кажется, что ваши отношения могут снова стать хорошими, стоит вам еще чуть-чуть постараться…

✔ Если вы уже больше не можете находиться в этих отношениях, но и уйти не можете…

↪ Приходите на группу психологической поддержки женщин в СПб. Участие в группе поддержки поможет вам понять себя, наладить свою личную и семейную жизнь.

Неопределённость — самое сложное и неприятное состояние

Возможно это звучит странно, но большую часть жизни мы живём в неопределённости. И если не удаётся с этим справиться (а жить в неопределенности невероятно трудно), мы пытаемся внести ясность. Например, выйти замуж. Тогда на короткое время наступает определённость. Но потом, стоит произойти размолвке, возникают сомнения. Желание сбежать из отношений, вызванное …

Тиранически-виктимные отношения. Кто виноват и что делать? Личный опыт.

Лично для меня самое сложное при выходе из тиранически-виктимных отношений было поверить, что я не виновата тотально во всем. Хотела вначале написать «ни в чем не виновата». Но это не так. В том, что происходило, была часть моей ответственности. Но только часть. А вот ощущение было, что я виновата абсолютно …

Не высказываю недовольство, терплю

Тем, кого из нас в детстве наказывали игнорированием, часто сложно высказывать недовольство поступками других. Почему так? Склоняюсь к тому, что основная причина — та боль, которую мы испытали в момент отвержения близким человеком. Там где с одной стороны игнорирование, на другой стороне — чувство отверженности, а следом стыда, вины, и …

Самое страшное насилие — в семье

Почему-то многим кажется, что насилие — это то, что обычно совершают чужие люди. Некие посторонние совершенно незнакомые случайные насильники. Да, такие случаи бывают. Но это, скорее, редкость. Большей частью насилие совершается в семье, близкими людьми. Не только физическое, но и сексуальное, эмоциональное, финансовое. Самое страшное насилие совершается в семье. Страшное, …

Эмоциональное насилие страшнее физического

Виды эмоционального насилия: — унижение — оскорбление — игнорирование — обесценивание — навешивание ярлыков — обзывание — газлайтинг — подколы и сарказм — советы по улучшению «из добрых побуждений» — оценки личности человека. Эмоциональное насилие не оставляет шрамов и синяков, а эффект, который оно оказывает на личность человека, по глубине …

И опять о насилии. Эмоциональное насилие и насилие «добром»

Эмоциональное насилие бывает хуже, чем физическое. Оно может длиться годами, и после него не остается синяков. Обзывания, грубости, манипуляции через чувство вины и обиды, обесценивание, насмешки, троллинг, унижение, указание на ошибки и недостатки (якобы с целью «помочь») — это все эмоциональное насилие. Навязывание помощи без запроса, помощь не в том, …